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今天就來和大家簡單聊聊如何健康的吃月餅

發表時間:2021-10-22 15:12
大家了解如何健康的食用月餅嗎?今天食品餡料廠家就來和大家簡單聊聊如何健康的吃月餅
1、月餅要多吃新鮮的
月餅花色品種繁多,不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少,選購喜歡吃的幾種月餅,各切成幾份,同時分食,就可以品嘗到多種風味。
2、吃月餅應適量
月餅中含有較多的油脂、蔗糖,不宜過量食用,特別是老人、兒童、腸胃功能不適者。一定要記住,月餅不能當正餐吃,盡量是在兩餐之間食用。晚上應少吃或不吃,特別是不要在睡覺前兩個小時吃,老年人更要特別注意這一點。
3、吃月餅搭配減肥茶可瘦身解油膩
月餅就是應時應景的食物,可以作為小零食,但是**不要用它來代替正餐,很容易導致你發胖的,從口感上來說,月餅有些膩,所以搭配一些茶飲來吃是**不過了,比如綠茶、菊花茶、烏龍茶都是可以的,讓你吃到了月餅也沒有發胖的可能性。
4、吃月餅后喝杯熱茶
月餅的糖分較多,吃了之后會有些膩,所以吃完月餅后建議用熱茶來清口。熱茶一則可以止渴,二則能去除異味、解油膩、助消化。


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